VIDEO: Een blik op de werkvloer van fysiektrainer Ellery Cairo

Ellery Cairo stond tussen 2000 en 2003 als speler onder contract bij FC Twente. Zijn hoogtepunt bij FC Twente was het winnen van de KNVB beker. In 2003 vertrok de rechtsbuiten en speelde vervolgens voor SC Freiburg, Hertha BSC. Coventry City, NAC Breda en AGOVV. Sinds dit seizoen is hij terug bij FC Twente als fysiektrainer.

"Ik ben nu krachttrainer van de onderbouw onder16 t/m onder19. Ten eerste ben je preventief bezit. Hoe sterker je bent, hoe minder snel je geblesseerd raakt."

[google]

"Daarnaast gaat het hedendaagse voetbal zo snel. Je moet zo snel kunnen reageren. En ook bij sprinten heb je veel kracht en explosiviteit nodig. Waar het misschien een aantal jaar geleden allemaal niet zo nodig was merkt je dat nu alles veel sneller gaat en heb je een bepaalde soort basiskracht nodig. In principe is het hoe sterker hoe beter."