"Ritme, coördinatie en rompstabiliteit zijn fysieke voorwaarden"

Vorig jaar is de Voetbalacademie van FC Twente gestart met het aanbieden van gevarieerde trainingsmethoden, waarbij de algehele coördinatie, basiskracht, snel voetenwerk en mentale weerbaarheid werden vergroot. Dit jaar is dit een vast onderdeel van het trainingsprogramma geworden.
Jan Borghuis, inspanningsfysioloog zegt daarover op de clubsite van fC Twente: “We wilden iets anders dan alleen maar krachttraining geven. Enerzijds omdat dit voor de spelers vrij monotoon is, anderzijds om meer vaardigheden te trainen waarmee een speler zijn voordeel kan doen in het voetbalspel".

Binnen FC Twente houdt Borghuis zich sinds 2011 bezig met alle fysieke aspecten. Van veldrevalidatie- en krachttraining tot data-analyse en fysieke monitoring van spelers. Zo is er een start gemaakt met multiskill training naast aerobics en bokstraining. "De spelers leren hierbij allerlei basisbewegingen, veelal in spelvorm. Onderdelen als turnen, acrobatiek, worstelen, speedsoccer en soccer squash, maken dat ze een breed scala aan fysieke vaardigheden leren. Er is immers een overlap tussen deze sporten en de fysieke voorwaarden van een voetballer. Denk daarbij aan ritme, coördinatie en rompstabiliteit.”

De D-, C- en B-teams van de Voetbalacademie krijgen met deze trainingsmethoden te maken. Volgens Borghuis is de meerwaarde vooral te zien bij de jeugd. "Je creëert een brede fysieke basis en naarmate ze ouder worden kunnen ze zich vanuit die brede basis richten op specialisatie".

[google]Hoewel binnen de training al enorme progressie te zien valt, is het nog te vroeg om resultaten van deze nieuwe trainingsmethode terug te zien op het veld.

Ook is de Voetbalacademie dit seizoen begonnen met een effectievere en efficiëntere invulling van de krachttraining. De krachttraining wordt nu door tweetallen gedaan in circuitvorm, waarbij binnen een bepaalde tijd elke oefening maximaal moet worden uitgevoerd. “Dit maakt dat ze niet op elkaar hoeven te wachten, omdat bijvoorbeeld een toestel bezet is. De jongens zijn zeer positief en ervaren zelf dat dit veel efficiënter werkt".
Volgens de inspanningsfysioloog worden er bij Jong Twente grote stappen gezet wat betreft het fysiek.[ligatus]